Die häufigsten Ernährungsfehler

abgelegt im Archiv Ernährung am 27.07.08

Ernährungsfehler, wie zum Beispiel die Aufnahme von zuviel Fett, durch die täglich verzehrten Lebensmittel, können das Herz schädigen. Außerdem kann der Cholesterinspiegel stark ansteigen, wenn tierische Fette, die in Fleisch und Wurst stecken, in großen Mengen verzehrt werden. Fette wie Olivenöl oder Omega 3 Fettsäuren, die in Fisch enthalten, sind können das Herz schützen. Menschen die viel Zucker zu sich nehmen, zum Beispiel in Form von Süßigkeiten, wie Schokolade und Co. sind in der Regel eher begünstigt, im Alter an Diabetes Mellitus zu erkranken. Zu viel Salz in der Ernährung, kann zu einem zu hohen Blutdruck führen. Es ist also gesünder, gekochte Speisen mit frischen Kräutern und nur wenig Salz zu würzen.