Die Laufbibel:

abgelegt im Archiv Bücher-Regal am 31.07.07

Abnehmen ohne körperliche betätigung? Undenkbar. Auch wenn es Überwindung kostet, muss man etwas tun, um den Grundumsatz an Energie jeden Tag ein wenig zu erweitern.

Laufen oder besser gesagt Joggen ist ein guter Weg, wie man unter anderem bei "Abnehmen per Wette" erfahren kann. Nur: Kann man einfach so los laufen und kann jeder laufen? Nein. Hintergrundwissen ist wichtig, wenn man sich nicht schon auf den ersten Metern mehr Schaden als alles andere zufügen möchte.

Einen guten Buch-Tipp habe ich im gesundheits-weblog.de gefunden. "Die Laufbibel" von Dr. Matthias Marquardt. Darin geht es um Laufübungen, Kräftigungs- und Stretchingübungen, Trainings- und Regenerationsplanung, Bewegungsanalyse und angepasste Ernährung. Rund um alles, was man wissen sollte, damit es los gehen kann.

via gesundheits-weblog.de

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Die Laufbibel. Das Basiswerk für gesundes Laufen