Einstieg in die sportliche Betätigung mit den Pedelecs

abgelegt im Archiv Informationen über , Sport, Physiotherapie, Massage am 22.07.10

© David.R.Carroll

Man hört es immer und immer wieder - wer abnehmen möchte, der kommt um Sport, wenn es auch nur wenig ist, nicht herum. Für alle Menschen, die sich nur einiger Kilos entledigen möchten, sollte dies auch kein Problem sein.

Ganz anders sieht das bei stark Übergewichtigen aus. Viele Sportarten kommen für diese Menschen gar nicht erst in Frage, weil sie die Gelenke einfach zu stark belasten, wie es beispielsweise beim Jogging der Fall ist. Schwimmen wird gerne empfohlen, das ist ja auch gut, aber wer jemals in der Lage war, stark übergewichtig zu sein, der weiß, dass die Überwindung, sich mit der unförmigen Figur im engen Badeanzug im Schwimmbad blicken zu lassen, meistens zu groß ist. Als einfache Bewegung bietet sich auch Radfahren an, aber für viele übergewichtige Menschen ist dies meist viel zu anstrengend, weil ja auch die Übung absolut fehlt, und so kann es schnell zur Überbeanspruchung kommen. Eine gute Möglichkeit, sich mit dem Fahrrad fortzubewegen und sich trotzdem nicht zu überanstrengen, sind Pedelecs. Dies sind Elektro-Fahrräder, die eine Trethilfe in Form eines Elektro-Hilfsmotors haben. Wer aber jetzt denkt, klasse, nicht bewegen und ich fahre trotzdem, der ist auf dem Holzweg, denn ohne das Treten wird sich das Rad auch mit Hilfsmotor nicht fortbewegen. So kann Übergewichtigen geholfen werden, sich langsam aber sicher wieder an die Bewegung zu gewöhnen, bis man wieder auf ein normales Rad umsteigen kann.