Schon mal was von der Alpha Swing Methode gehört?
abgelegt im Archiv Abnehmtipps & -tricks am 31.10.07
Bisher konnte ich mir unter der Alpha Swing Methode gar nichts vorstellen, ich hatte noch nie davon gehört. Nie wäre ich darauf gekommen, das es irgendetwas mit Abnehmen zu tun haben könnte....
Aber weit gefehlt. Genau das ist die Alpha Swing Methode: Abnehmen ohne Diät. Die Ernährungsberaterin Ellen Eggers hat diesen Begriff geprägt und findet dabei einen Weg abseits der normalen Diät-, Lebens- oder Ernährungsberatung.
Denn, dass wir täglich von zahllosen Leckereien umgeben sind, ist nun mal eine Tatsache. Der Schlüssel zum langfristigen und erfolgreichen Abnehmen ist der, mit sich im Reinen zu sein. Wenn keine inneren Konflikte um das Essen bestehen, kann auch keine Verführung stattfinden", erklärt die Ernährungsexpertin.
Wer wissen möchte, was nun genau dahinter steckt, kann an einem kostenlosen vierteiligen E-Mail-Kursus teilnehmen. Die Anmeldung ist über die Website www.schlank-im-schlaraffenland.de möglich. Außerdem gibt es ein Buch von Frau eggers mit dem netten Titel "Das Schweigen der Lämmlein" (-> Das Schweigen der Lämmlein
bei Amazon).
Noch mehr zum Thema gibt es Blog von Ellen Eggers zu lesen!
Denn, dass wir täglich von zahllosen Leckereien umgeben sind, ist nun mal eine Tatsache. Der Schlüssel zum langfristigen und erfolgreichen Abnehmen ist der, mit sich im Reinen zu sein. Wenn keine inneren Konflikte um das Essen bestehen, kann auch keine Verführung stattfinden", erklärt die Ernährungsexpertin.
Tags: Alpha+Swing+Methode
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Kommentar von:
Jana
(07.11.07 16:22 Uhr)
Kommentar von:
nadine
(08.11.07 16:23 Uhr)
Hey Jana, hast du dir schon mal das Blog angeschaut (http://www.alpha-swing-methode.de/index.php?article_id=28)
? Ist auch ein süß und hilfreich, nur viel zu wenig Einträge ...
? Ist auch ein süß und hilfreich, nur viel zu wenig Einträge ...
Kommentar von:
Jana
(11.11.07 15:17 Uhr)
Hallo Nadine,
nein in dem Blog habe ich noch nicht gelesen.
Ich habe eben mal kurz reingeschaut, und von den Ãœberschriften her erinnert es mich an einige Kapitel aus dem Buch.
Ich werde mich da mal reinlesen, wenn ich etwas Zeit habe.
Danke für den Tipp! :o) Und einen schönen Start in die Woche...
Jana
nein in dem Blog habe ich noch nicht gelesen.
Ich habe eben mal kurz reingeschaut, und von den Ãœberschriften her erinnert es mich an einige Kapitel aus dem Buch.
Ich werde mich da mal reinlesen, wenn ich etwas Zeit habe.
Danke für den Tipp! :o) Und einen schönen Start in die Woche...
Jana
Kommentar von:
Handan Yazirdag
(14.03.09 6:38 Uhr)
Ja, natürlich habe ich auch schon von der Alpha-Swing-Methode gehört und das Buch gelesen.
Es ist so toll geschrieben und hilfreich, dass ich danach einen Kurs bei der Autorin mitgemacht und einige Coachings in Anspruch genommen habe.
Wie vielleicht viele von Ihnen interessiere auch ich mich für gesunde Ernährung im Zusammenhang mit Gewicht aus ganz persönlichen Gründen:
Ich esse zu viel.
Ich esse zu schnell.
Ich esse aus Stress.
Ich esse aus Langeweile.
Ich esse aus Frust.
Ich esse zur Belohnung.
usw...
usw...
Seit Jahren beschäftige ich mich schon im Rahmen des NLP (Neuro-Linguistisches Programmieren) mit den Möglichkeiten, dieses Essmuster zu unterbrechen, um endlich dahin zu kommen:
Ich will genau die richtige Menge essen.
Ich will im richtigen Tempo essen und mein Essen genießen.
Ich will essen, weil ich Hunger habe.
Ich will meinen Stress anders abbauen.
Ich will meine Zeit besser nutzen.
Ich will meinen Frust anders loswerden.
Ich will mich wirklich mit etwas Schönem belohnen.
usw.
usw.
Immer wieder gab es einen guten Lauf. Das kennen Sie vielleicht auch?
Sie achten auf gesunde Ernährung. Essen regelmäßig. Fühlen sich wohler und nehmen ab und erreichen vielleicht auch Ihr Idealgewicht. Doch dann schleichen sich die alten Gewohnheiten wieder ein. Durch die Hintertür? Niemand hat sie eingeladen, doch sie sind wieder da: Damit das alte Verhalten und die Pfunde!
Mit der Alpha-Swing-Methode von Ellen Eggers (Köln) ist es mir zum ersten Mal gelungen, diesen Bann zu brechen und ich bin auf einem guten Weg!
So überzeugt von der Methode bin ich gerade in der Ausbildung zur zertifizierten Alpha-Swing Coach, um weiteren Menschen dazu zu verhelfen, sich von der Abnehm-Zunehm-Spirale zu befreien.
Herzliche Grüße
Ihre
Handan Yazirdag
Work-Life-Coach
Düsseldorf
Es ist so toll geschrieben und hilfreich, dass ich danach einen Kurs bei der Autorin mitgemacht und einige Coachings in Anspruch genommen habe.
Wie vielleicht viele von Ihnen interessiere auch ich mich für gesunde Ernährung im Zusammenhang mit Gewicht aus ganz persönlichen Gründen:
Ich esse zu viel.
Ich esse zu schnell.
Ich esse aus Stress.
Ich esse aus Langeweile.
Ich esse aus Frust.
Ich esse zur Belohnung.
usw...
usw...
Seit Jahren beschäftige ich mich schon im Rahmen des NLP (Neuro-Linguistisches Programmieren) mit den Möglichkeiten, dieses Essmuster zu unterbrechen, um endlich dahin zu kommen:
Ich will genau die richtige Menge essen.
Ich will im richtigen Tempo essen und mein Essen genießen.
Ich will essen, weil ich Hunger habe.
Ich will meinen Stress anders abbauen.
Ich will meine Zeit besser nutzen.
Ich will meinen Frust anders loswerden.
Ich will mich wirklich mit etwas Schönem belohnen.
usw.
usw.
Immer wieder gab es einen guten Lauf. Das kennen Sie vielleicht auch?
Sie achten auf gesunde Ernährung. Essen regelmäßig. Fühlen sich wohler und nehmen ab und erreichen vielleicht auch Ihr Idealgewicht. Doch dann schleichen sich die alten Gewohnheiten wieder ein. Durch die Hintertür? Niemand hat sie eingeladen, doch sie sind wieder da: Damit das alte Verhalten und die Pfunde!
Mit der Alpha-Swing-Methode von Ellen Eggers (Köln) ist es mir zum ersten Mal gelungen, diesen Bann zu brechen und ich bin auf einem guten Weg!
So überzeugt von der Methode bin ich gerade in der Ausbildung zur zertifizierten Alpha-Swing Coach, um weiteren Menschen dazu zu verhelfen, sich von der Abnehm-Zunehm-Spirale zu befreien.
Herzliche Grüße
Ihre
Handan Yazirdag
Work-Life-Coach
Düsseldorf
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ich habe das Buch gerade gelesen.
Wenn man sich an die Methode hält, ist abnehmen wirklich drin. Und das einfach und ohne Anstrengung...
Die Methode und das Verfahren ist an sich sehr interessant. Der Newsletter ist sehr zu empfehlen.
Lieben Gruß
Jana