Kilo Leicht
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language: de
last build date: Sat, 03 Mar 2012 14:38:46 +0000
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description: Gesund ernähren Diät
item: Sojaprodukte sind nicht nur etwas für Vegetarier
  pub date: Sat, 31 Dec 2011 05:08:56 +0000
  description: © avlxyzBei vielen Menschen ist es heute leider immer noch so, dass sie der Meinung sind, dass Sojaprodukte nur etwas für Vegetarier oder auch Veganer sind. Dabei ist Soja auch für alle Fleischesser gesund, und auch Menschen, die unter Allergien leiden, nutzen sehr gerne Sojaprodukte. Hier sind zum Beispiel die Kuhmilchallergiker angesprochen, und auch all die vielen Menschen, die unter eine Laktose-Intoleranz leiden, hier agieren die Sojaprodukte als Ersatz für herkömmliche Milchprodukte. Bei Vegetariern und Veganern sind sie eine sehr gute Eiweißquelle, und für alle ...
  category: Uncategorized
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item: Selbstbewusstsein mit Ästhetikum stärken
  pub date: Mon, 19 Dec 2011 14:57:00 +0000
  description: © derschlosiDer weltweite Schönheitswahn ist heutzutage wie eine Krankheit, das nicht mehr aufzuhalten ist. Schon allein die Medien reichen aus, um diese Krankheit auszubreiten. Schöne Nasen, dicke Lippen, pralle Brüste und alles was man sich noch vorstellen kann, gehören in die Welt der Ästhetik. In den meisten Fällen sind nicht mal Mangelerscheinungen zu erkennen. In seltenen Fällen, ist es wirklich der Fall, das jemand hängende Brüste hat oder zu dünne Lippen oder eine krumme Nase. Es gibt aber auch Fälle, bei denen mit der Zeit ...
  category: Misc
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item: ernährungsplan
  pub date: Fri, 30 Sep 2011 05:33:10 +0000
  description: Es ist das Problem vieler Menschen auf der Welt, manche geben es zu und manche eher nicht: Übergewicht. Diejenigen, die etwas dagegen tun wollen, suchen unterschiedliche Lösungen gegen die Gesellschaftsplage. Durch hungern kann man vielleicht vorübergehend abnehmen, doch auf die Länge ist es keine gute Lösung. Ein Ernährungsplan ist da gar nicht schlecht. Mit gesunder und frischer Ernährung, kleineren Portionen mehrmals am Tag, ist es möglich zum richtigen Gewicht zu gelangen. Doch mit einem guten Ernährungsplan alleine ist es natürlich nicht getan. Man muss schon ...
  category: Abnehmtipps & -tricks
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item: Ab ins Abnehmcamp - mit Sportklamotten, Sonnencreme und Reiseapotheke
  pub date: Fri, 01 Jul 2011 09:35:03 +0000
  description: © riverofgodDer Kampf gegen die Kilos ist ein harter Kampf. Er erfordert so unglaublich viel Disziplin und eisernen Willen. Und das ist genau das, was meiner Freundin fehlt. Nach zahlreichen erfolglosen Diäten und abgebrochenen Fitness-Kursen hat sie nun eine neue Idee, wie sie ihre Pfunde verlieren will: in einem Abnehmkurs auf Gran Canaria. Doch wer jetzt an Sonne, Strand und kühle Cocktails denkt, der irrt gewaltig. Dieser Urlaub beinhaltet viel Sport, einen Kochkurs für gesunde und kalorienarme Ernährung und Workouts, Workouts, Workouts... Meine Freundin ...
  category: Abnehmtipps & -tricks , Kurz vorgestellt
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item: Abnehmen im Fitnesscenter
  pub date: Fri, 20 May 2011 04:12:47 +0000
  description: © SFO CPDer Sommer naht und da will keiner gerne seinen dicken Bauch präsentieren. Die Gewichtsreduzierung sollte im Vordergrund stehen dabei behilflich ist der Besuch eines Fitnesscenters. Die Mitgliedsgebühr kann je nach Krankenkassen unter Umständen erstattet werden, wenn der Besuch der gesundheitlichen Förderung und nicht nur dem Muskelaufbau dient. Im Vorfeld der Mitgliedschaft in einem Fitnesscenter wird ein kostenloser Gesundheitscheck durchgeführt und auf Wunsch ein Trainingsplan zur Gewichtsreduzierung erstellt. Wöchentlich sollte man mindestens drei mal für je ein bis zwei Stunden trainieren. Die besten ...
  category: Abnehmtipps & -tricks
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item: Studie über die Auswirkungen von Ballaststoffen bei einer Diät
  pub date: Thu, 28 Apr 2011 02:45:29 +0000
  description: © turtlemom4baconIn Vollkornprodukten aber auch in Obst und Gemüse finden sich Ballaststoffe allerdings gehen Wissenschaftler davon aus, dass der Menschliche Körper nicht so viele Ballaststoffe aufnehmen kann, dass sich die Auswirkungen für die Verdauung und das Abnehmen ausschlaggebend zeigen, so die Ergebnisse einer neuen Studie der Uni Klinik München. Bei einer relativ geringen Dichte an Energie bringen Ballaststoffe aber in der Regel rasch ein Sättigungsgefühl. Gerade für Menschen die abnehmen wollen, liegt hier der entscheidende Vorteil, da man beim Verzehr von Lebensmitteln mit weniger ...
  category: Grundsatzfragen
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item: Mit guten Miederwaren Kilos verstecken
  pub date: Wed, 27 Apr 2011 10:44:23 +0000
  description: © GAP089Wenn man mit einigen Kilos mehr gesegnet worden ist, dann hat man es oftmals leicht, passende Mode zu finden, die nicht nur bequem sondern auch schick ist. Sollte man meinen und das war auch lange Zeit so. Doch jetzt haben die Hersteller von Miederwaren und Oberbekleidung glücklicherweise nicht mehr länger nur die superschlanken Frauen im Blick. Sie haben inzwischen auch die Damen mit Konfektionsgröße 44 und mehr für sich entdeckt. Sie finden bei den Miederwaren der Onlinehändler beispielsweise schicke Bodys, mit denen sich ...
  category: Misc , Schon gewusst
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item: 36 SSW – auch bei Panik jetzt nicht mit dem Diäten beginnen
  pub date: Thu, 21 Apr 2011 14:56:19 +0000
  description: © flequiEine Schwangerschaft ist für die meisten Frauen nicht ganz einfach, meistens ist man froh, wenn man die ersten drei Monate überstanden hat, und das Keramikstudio nicht mehr der beliebteste Platz für einen in der Wohnung ist. Danach geht auch alles meist wunderbar, es geht einem gut und man wundert sich, dass alles glatt geht. Und dann ist es irgendwann soweit, 36 SSW steht an. Das ist die Phase, in der der Bauch immer dicker wird, und nun senkt er sich auch immer weiter nach ...
  category: Misc , Schon gewusst
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item: Brauchen Leckermäulchen eine Zahnzusatzversicherung?
  pub date: Thu, 17 Mar 2011 12:28:37 +0000
  description: © Helga WeberUngesundes Essen hat leider nicht nur Auswirkungen auf unser Körpergewicht, das Konsumieren von zu viel Zucker führt häufig auch zu unangenehmen Zahnproblemen. Und so saß vor kurzem auch meine Freundin, die viele Jahre ein zügelloses Leckermäulchen war, mit heftigen Zahnschmerzen beim Zahnarzt und musste feststellen, dass dieser Besuch nicht nur schmerzhaft, sondern auch sehr teuer werden würde. Denn die gesetzliche Krankenversicherung zahlt nur einen Teil der Zahnarztbehandlung. Auch wenn es für diese Zahnarztbehandlung schon zu spät war, empfahl der Zahnarzt meiner Freundin Ihr ...
  category: Grundsatzfragen , Schon gewusst
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item: Hilft die Krankenversicherung bei Übergewicht?
  pub date: Wed, 16 Mar 2011 16:04:03 +0000
  description: © TobyotterWer sich mit seinen überflüssigen Kilos herumschlägt, hat es nicht immer einfach. Man versucht alles, um die lästigen Kilos loszuwerden, und irgendwie klappt es gar nicht. Auch wenn man versucht, bei der Krankenkasse eine Übernahme der Kosten für eine Magenverkleinerung zu erreichen, wird meistens scheitern. Abhilfe kann hier ein Vergleich unter www.krankenversicherung-vergleich.de bringen. Oft gibt es Krankenversicherungen, die der Übernahme einer solchen Operation offener gegenüber stehen als die gesetzlichen Krankenkassen. Das heißt natürlich nicht, dass man einfach die Krankenkasse wechselt und sich eine private ...
  category: Grundsatzfragen , Schon gewusst
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item: Das Dilemma des Jojo-Effekts
  pub date: Tue, 22 Feb 2011 08:07:46 +0000
  description: © abnehmen.netEine Langzeitstudie des amerikanischen Sportmediziners Steven Blair ergab, dass ein Mensch, der ein stabiles Übergewicht hat, seine Gesundheit weniger belastet als jemand, der durch eine Diät abnimmt und anschließend wieder zunimmt. Man kennt dieses Dilemma als Jojo-Effekt und so mancher kann ein Lied davon singen. Die Ursachen für die Gewichtszunahme nach erfolgreicher Diät sind unterschiedlich. So sind zum Beispiel die Enzyme für die Fettspeicherung im Körper umso stärker ausgeprägt, je öfter man ab- und wieder zunimmt. Auch kann ein solches Ernährungsverhalten zu Herzerkrankungen ...
  category: Diäten
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item: Vegetarische Diät auf italienische Art
  pub date: Wed, 02 Feb 2011 06:41:07 +0000
  description: © Ed YourdonEine vegetarische Diät kann dabei helfen etwas abzunehmen. Dabei sind uns die Italiener ein Vorbild. Sie integrieren in ihren Speiseplan Zutaten die gesund sind, schmecken aber nicht dick machen. So zum Beispiel Frühlingszwiebeln, die viel Vitamin B, C und E haben und nahezu kein Fett enthalten. Dafür aber sind sie sehr verdauungsfördernd und können sogar roh zu Brot gegessen werden. Auch Paprika ist ein schmackhaftes Gemüse und sehr gesund. Es ist Treibstoff für die Nieren und verschafft dem Körper Abwehrkräfte sowie einen ...
  category: Diäten
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item: Zurück zur Natur: alte Heilmittel neu entdeckt
  pub date: Fri, 21 Jan 2011 14:00:02 +0000
  description: © steffenzWas Oma schon immer wusste, und wir zunächst als überholt und längst veraltet gehalten haben, wird nun wieder aus den antiken Truhen gekramt. Denn unsere Großeltern und Vorfahren hatten ein besonderes Verhältnis zu ihrer Umgebung und zur Natur - und konnten sich bereits vor vielen Jahrhunderten auch ohne Antibiotika und Co. gegen viele Krankheiten durchsetzen und ihnen sogar vorbeugen. Alles was man zum Leben braucht, kann man aus der Natur gewinnen - angeblich sogar im eigenen Garten. Die hiesigen Pflanzen und Kräuter enthalten ...
  category: Abnehmtipps & -tricks , Alternativmedizin
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item: Tipps für den guten Einkauf bei www.decido.de
  pub date: Thu, 20 Jan 2011 14:21:39 +0000
  description: © syvwlchJeden Tag gibt es Neuigkeiten über unsere Nahrung, die wir heute kaufen können. Das Thema Dioxinskandal beherrscht jeden Tag die Medien. Erst waren es nur die Eier, dann folgte das Fleisch, und niemand weiß genau, was noch alles verseucht ist. Auf der Suche nach Bio-Produkten kann man sich auf www.decido.de umschauen. Hier gibt es gute Tipps für Produkte, die nicht mit Dioxin verseucht sind. Das ist manchmal gar nicht so einfach zu finden, denn nicht überall, wo Bio drauf steht, ist auch wirklich Bio ...
  category: Misc , Schon gewusst
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item: Die Cholesterinwerte senken mit der richtigen Zubereitung
  pub date: Fri, 14 Jan 2011 12:36:10 +0000
  description: © moriaRoutinemäßige Untersuchungen beim Arzt gehören heute zum Leben dazu, wenn auch die meisten Menschen mit einem Ergebnis aus der Praxis herauskommen, das sie gar nicht mögen. Die Cholesterinwerte senken ist ab sofort die Devise in der Küche. Viele denken jetzt sofort, dass man sich gar nichts mehr gönnen kann, und nur noch von Knäckebrot leben muss. Das ist natürlich gar nicht so. Auch wenn viele lieber eine schöne kleine Pille hätten, die das Cholesterin wieder ins Lot bringt, geht ohne eine vernünftige Art und ...
  category: Ernährung , Kurz vorgestellt
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item: Tolle, kalorienarme Rezepte für den Kindergeburtstag
  pub date: Wed, 05 Jan 2011 09:35:41 +0000
  description: © Josef Türk Reit im Winkl Chiemgau Welche junge Mutter kennt das nicht, dass Schwangerschaftsrunden nach der Geburt bleiben wollen. Mit viel Bewegung, die fürs Baby und Kleinkind sowieso unabdingbar wichtig ist, und auch mit guter Ernährung, von der der Säugling über die Muttermilch profitiert, purzeln dann aber auch die zähsten Pfunde von Bauch und Hüften. Bald steht der erste Geburtstag an, da kommen zahlreiche Freunde und Bekannte mit Kleinkindern und etwas Größeren. Für uns alle habe ich durch kalorienarme Rezepte für den Kindergeburtstag vorgesorgt, ...
  category: Abnehmtipps & -tricks , Kurz vorgestellt
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item: Fruchtsäuren helfen beim Abnehmen
  pub date: Tue, 30 Nov 2010 12:46:18 +0000
  description: © MuffetWer abnehmen möchte sollte sich so oder so gesund und vitaminreich ernähren, dazu gehören verschiedenste Obstsorten und Gemüse. Besonders Zitrusfrüchte wie Zitronen und Grapefruit können darüber hinaus auch noch mehr als Vitamine und Flüssigkeit zu einer gesunden Diat und Ernährung beitragen. Denn die in ihnen enthaltenen Fruchtsäuren unterstützen aktiv die Kalorienverbrennung, hierbei tut sich vor allem die Grapefruit hervor. Optimalerweise konsumiert man daher diese Früchte vor dem Essen, entweder einfach stückchenweise oder als frisch gepresster Saft, zumindest einmal am Tag, preferiert vor dem Frühstück, ...
  category: Schon gewusst
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item: Grosse Grössen tragen grosse Größen
  pub date: Mon, 29 Nov 2010 14:10:47 +0000
  description: © bensonkuaEndlich habe ich es geschafft! Nachdem ich mich jahrelang mit dem Abnehmen und diversen Diäten gequält habe, habe ich mich nun entschlossen zu meiner groben Figur zu stehen. Ich bin zu der Erkenntnis gekommen, dass es wunderbar ist, dass wir alle unterschiedlich sind und unterschiedlich aussehen. Zukünftig gucke ich gerne in den Abteilungen Grosse Grössen und sehe mich glücklich als eine weitere Variante der Schöpfung an. Die Zeiten, dass ich lieber auf Restaurantbesuche verzichte, weil ich Angst hatte, dass mir sogar meine Freunde ...
  category: Kurz vorgestellt , Wohlfühlen
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item: Mediterrane Küche als Alternative zur Diät?
  pub date: Tue, 09 Nov 2010 04:22:02 +0000
  description: © rovingINicht ohne Grund wird eine traditionelle Küche des Mittelmeerraums unter den Ernährungsexperten als besonders gesund betrachtet. Die Gerichte werden mit Olivenöl und seltener mit tierischen Fetten zubereitet und beinhalten viel Gemüse und Fisch. Wer sich also vorwiegend mediterran ernährt, der geht ein geringeres Risiko ein herzkrank zu werden oder an Typ-2-Diabetes zu erkranken. Studien haben sogar festgestellt dass gerade bei der Vorbeugung gegen Typ-2-Dabetes eine Kost, wie man sie aus dem traditionellen Mittelmeerraum kennt, besser geeignet ist als wenn man eine fettarme Diät ...
  category: Abnehmtipps & -tricks
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item: BMI berechnen und Idealgewicht erreichen
  pub date: Thu, 28 Oct 2010 04:41:47 +0000
  description: © pizzodisevoWer sich in seinem Körper rundherum wohl fühlen und nebenher seiner Gesundheit einen Gefallen tun möchte, der sollte auf jeden Fall auch sein Idealgewicht kennen. Das BMI Berechnen stellt die moderne Methode dafür dar, denn bei der traditionellen Ermittlung allein über die Körpergröße bleiben wichtige Faktoren unberücksichtigt. Wer den BMI berechnen möchte, der muss auch die zugrunde liegende Formel nicht kennen, denn es stehen kleine Programme dafür zur Verfügung, die man zum Beispiel in der "erdbeerlounge" unter den Diät Tools findet. So ganz nebenbei ...
  category: Abnehmtipps & -tricks , Kurz vorgestellt
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item: Fahrräder von bruegelmann.de – die gesunde Abnehmhilfe
  pub date: Wed, 27 Oct 2010 04:50:54 +0000
  description: © JuliopfeWer abnehmen möchte, der kommt ohne Sport nicht aus. Das ist eine wissenschaftlich erwiesene Tatsache, an der heute niemand mehr vorbei kommt. Doch wie kann man mit Sport abnehmen, ohne seine Knochen und Gelenke durch das eigene Übergewicht belasten zu müssen? Hier kommen die Fahrräder von bruegelmann.de ins Spiel. Beim Radfahren werden die unteren Extremitäten geschont und man bekommt trotzdem die körperliche Anstrengung, die der Fettverbrennung ordentlich einheizen kann. Den Geldbeutel kann man nebenher auch noch schonen, indem man die Spritkosten für das Auto ...
  category: Kurz vorgestellt , Sport, Physiotherapie, Massage
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item: Abnehmen mit dem Glyx – mit einer einfachen Diät Gewicht verlieren
  pub date: Mon, 27 Sep 2010 13:53:16 +0000
  category: Diäten , Schon gewusst
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item: Brotaufstrich kalorienarm - und meist auch schmackhaft
  pub date: Mon, 27 Sep 2010 09:18:36 +0000
  description: "Wer auf die Butter oder Margarine zum Brot verzichten möchte, will deshalb nicht zum 'trocken Brot' greifen. Wir stellen hier geeignete Alternativen vor: Brotbelag und Brotaufstrich, selbstgemacht, der kalorienarm, fettarm bzw. fettreduziert und cholesterinarm ist" - so heißt es zur Einleitung bei fress.net Ich möchte diese Abteilung besonders empfehlen - die Rezeptbeispiele lesen Sie bitte selber nach, denn ich kann sie hier nicht einfach wiedergeben, ohne zu fragen. Nur so viel: Ausgesprochen attraktiv und schmackhaft finde ich "den Verwandlungskünstler". Also einen Brotaufstrich, den man ...
  category: Warenkunde
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item: Der Kochkurs als Singlebörse
  pub date: Wed, 22 Sep 2010 00:15:30 +0000
  description: © bitmaskMillionen Deutsche sind in einer Singlebörse wie beispielsweise Parship angemeldet, manche versuchen ihr Glück sogar parallel in mehreren. Sie hoffen im World Wide Web den seelenverwandten Partner zu finden, den sie im realen Leben bis dato noch nicht getroffen haben. Doch es gibt noch einen Geheimtipp, den man ausprobieren kann, bevor man sich auf die Suche in die unendlichen Weiten des Internets begibt: Ein Kochkurs. Die Deutschen haben in den letzten Jahren ein großes Interesse am Kochen gefunden, ausgelöst durch die vielen Kochshows ...
  category: Informationen über , Kochwerkstatt
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item: Die Pfunde purzeln lassen mit tollen Schlank-Säften
  pub date: Sat, 28 Aug 2010 05:40:19 +0000
  description: © MuffetFrische Fruchtsäfte schmecken nicht nur gut, sie sind auch wunderbar dazu geeignet, eine Diät zu unterstützen. Sie stecken voller Vitalstoffe und regen nicht nur den Stoffwechsel an, sondern lassen mächtig die Pfunde purzeln. Ananas enthält reichlich des Enzyms Bromealin, das als fettschmelzend bekannt ist. Zudem wirkt die Ananas entwässernd, und auch die Verdauung wird verbessert. Am besten bereitet man den Saft aus frischen Ananas vor, darin stecken mehr Fatburner als in Dosenobst. Himbeeren haben eine wunderbare Wirkung, denn sie sind harntreibend und liefern ...
  category: Abnehmtipps & -tricks
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item: Frische Säfte – damit die Bikinis wieder passen!
  pub date: Thu, 26 Aug 2010 11:40:03 +0000
  description: © REL WaldmanWelche Frau ist schon mit ihrer Figur so zufrieden wie sie ist? Ich vermute kaum eine. Spätestens wenn es darum geht, neue Bikinis für den Sommerurlaub zu kaufen, dann wird die Figur zum Problem. Aber seien wir doch mal ehrlich, es gibt so viele Versuchungen, denen es zu widerstehen gilt, dass man einfach nicht immer nein sagen kann. Pralinen und Schokolade, super leckere Desserts und ganz zu schweigen von einem saftigen Schokokuchen, bei dem man schon vom bloßen Angucken dick wird. Aber ...
  category: Ernährung , Schon gewusst
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item: Die besten Schlankmacher – mit Pektin und Intybin gegen die Pfunde
  pub date: Mon, 23 Aug 2010 05:14:26 +0000
  category: Abnehmtipps & -tricks
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item: Gesund abnehmen mit dem Ratgeber für kohlenhydratarme Ernährung
  pub date: Sun, 22 Aug 2010 15:06:35 +0000
  description: © daBinsiDiäten gibt es heutzutage en masse auf dem Markt. In allen Arten und Variationen wird gefastet, die einen nehmen gar nichts zu sich, der nächste nur Eiweiß, wieder ein anderer nur Kohlenhydrate, und ganz andere ernähren sich nur von Shakes. Sicherlich gibt es viele verschiedene Möglichkeiten, um abzunehmen, und die ideale Diät gibt es nicht. Was bei dem einen funktioniert, das schlägt vielleicht beim anderen gar nicht an. Sehr beliebt ist seit einiger Zeit die kohlenhydratarme Ernährung. Da das Ganze allerdings oft sehr verwirrend ...
  category: Ernährung , Schon gewusst
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