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Abnehmtipps & -tricks
am 28.08.10
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Muffet
Himbeeren haben eine wunderbare Wirkung, denn sie sind harntreibend und liefern zudem noch Stoffe, die den Menschen langsamer altern lassen. Wer einen Super-Schlankdrink haben möchte, der mixt sich einen aus 250 g Himbeeren und einem Becher Naturjoghurt. Auch Aprikosen sind ein Schlankmacher, obwohl das Fruchtfleisch von Steinobst meistens viele Kalorien enthält. Bei Aprikosen ist das anders, sie sind kalorienarm und enthalten zudem Pantothensäure, die den Fettabbau ankurbelt. Außerdem sorgt der Aprikosensaft für einen schönen Teint. Limetten sind Vitamin-C-Bomben, sie kurbeln so richtig den Stoffwechsel an, und so läuft die Fettverbrennung auf Hochtouren. Man kann auch etwas Limettensaft in das Wasser geben, oder auch mit Orangensaft mischen.
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Abnehmtipps & -tricks
am 23.08.10
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Allie_Caulfield
Auch Chicorée ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Interessant zum Abnehmen ist aber hauptsächlich der enthaltene Bitterstoff Intybin. Ein paar frische Blätter können nach einem reichhaltigen Essen den Magenbitter ersetzen, sie fördern die Verdauung. Ingwer enthält eine Mischung aus ätherischen Ölen. Diese sorgt dafür, dass der Stoffwechsel auf Hochtouren kommt. So wird die Fettverbrennung gesteigert, und Ingwerwasser beruhigt zudem den Magen und regt den Gallenfluss an. Kresse ist ebenfalls ein guter Helfer beim Abspecken. Sie hat kaum Kalorien, aber viel vom Spurenelement Chrom. So wird der Heißhunger gebremst, und bereits eine Handvoll Kresse stabilisiert den Blutzuckerspiegel. Zudem wird auch hier der Stoffwechsel angekurbelt.
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Abnehmtipps & -tricks
am 10.08.10
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Shawn Allen
Petersilie entschlackt, denn die ätherischen Öle der frischen Petersilie regen die Nierentätigkeit an, und so entwässert sie auf eine ganz natürliche Weise. Minze sorgt für einen schönen flachen Bauch, denn das Menthol in der Minze entspannt Magen und den Darm, und so wird einem Blähbauch vorgebeugt. Diesen Bauch-weg-Tee kann man übrigens auch prima kalt trinken. In Kresse steckt Chrom, ein Spurenelement. Dieses bremst den Appetit, und daher sollte Kresse in keinem Salat fehlen.
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Abnehmtipps & -tricks
am 24.07.10
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www.bluewaikiki.com
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Ernährung
am 12.07.10
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Roberto Verzo
Nach Ansicht der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) sollten täglich mindestens 1,5 Liter, bei Hitze sogar drei Liter getrunken werden. Doch kann man es auch übertreiben, wie in manchen Fällen dokumentiert ist. Laut Ansicht des Lebensmittelchemikers Udo Pollmer tritt die gefährlich Menge ab sechs Litern täglich ein.
Übrigens gibt es noch einige andere Vorurteile in punkto Wasser, die sich als wissenschaftlich unhaltbar erweisen. So hilft Wasser nicht gegen Kopfschmerzen, kann aber bei Diäten wertvolle Dienste leisten.
Ich möchte jetzt nicht auf jedes einzelne Vorurteil über Wasser und Trinken eingehen. Am Einfachsten ist sicherlich, wenn man auf den eigenen Körper und den eigenen Durst hört. Sofern der Körper gesund ist, funktioniert dieses Prinzip immer noch am Besten.
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