Fit für Skispass

abgelegt im Archiv Sport, Physiotherapie, Massage am 03.12.07

Nachdem der Winter bereits seine ersten Vorboten geschickt hat, sollte man sich endgültig vorbereiten, wenn man den Pisten- und Loipenspaß uneingeschränkt genießen will.

Dies gilt sowohl für Kleidung und Material als auch für die körperliche Fitness.

Eigentlich sollte man 8 Wochen vor dem Wedeln mit der Skigymnastik beginnen, also höchste eisenbahn, damit Muskulatur und Gelenke fit sind.

Auch sollte man die Skier und die Bindung, ebenso wie Schuhe prüfen, denn wenn hier was nicht in Ordnung ist, kann es gefährlich werden.

Auf der Piste ist immer ein Helm zu empfehlen, auch wenn sich bisher der eine oder andere davor drückt.

Wenn man fährt, dann gilt für die Abfahrt genau das gleiche wie fürs Auto, kein Alkohol.

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