Hilft Hildegard von Bingen beim Schlankwerden?

abgelegt im Archiv Alternativmedizin , Ernährung am 19.09.09

Natürlich nicht direkt, denn sie starb vor 830 Jahren! Aber vielleicht mit ihren überlieferten Ratschlägen?
Durch Margarethe von Trottas Film "Vision" ist sie noch einmal in den Blickpunkt gerückt: Hildegard von Bingen (um 1098 bis 1179). Wie modern diese Frau doch war! Vor rund 900 Jahren! Und wir können noch immer von ihr lernen - ihre Hinweise zur Ernährung und Heilkunde werden ja auch noch von etlichen Menschen praktiziert.

So ist es auch durchaus legitim, einmal zu fragen: Kann uns Hildegard Bingen (indirekt durch ihre Äußerungen) beim Schlankbleiben oder Schlankwerden helfen? Ich behaupte: Sie kann!

Ihre Grundsätze, kurz zusammengefasst - zu beachten ist aber, dass sie ihre Lehre als ganzheitliche Lehre versteht:

(1) Beim Essen und Trinken muss auf die natürlichen Heilkräfte der Lebensmittel, von Hildegard "Subtilität" genannt, geachtet werden.
(2) Regelmäßiges Entschlacken des Körpers.
(3) Ruhe und Bewegung müssen in einem vernünftigen Gleichgewicht stehen, ebenso
Wachen und Schlafen zur Regeneration des Organismus.
(4) Seelische Abwehrkräfte können durch Selbsterkennung aktiviert werden.
(5) Lebensenergie aus den vier Weltelementen schöpfen: Feuer, Wasser, Luft und Erde durch positive Natur-Erlebnisse und natürliche Heilmittel.
Nicht auf alle diese Punkte gehe ich in unserem Zusammenhang ein.

(3) klingt doch ganz wie die derzeitige Modewelle "schlank im Schlaf", über die wir hier schon berichtet haben.

Der wesentliche konkrete Gesichtspunkt ist (2) - sprich: Heilfasten!

Ich zitiere nach der Quelle, die ich unten nenne:
"Das Hildegard Fasten ist eine einfache, aber wirkungsvolle Methode, um den Körper von seinen Gift- und Schlackenstoffen zu reinigen und die Seele von ihren Belastungen zu befreien. Fasten ist nicht gleich Hungern. Der Körper bleibt in jedem Fall leistungsfähig und aktiv, auch beim völligen Verzicht auf feste Nahrung.
Im Rahmen der Hildegard-Ernährung gibt es drei Varianten der Fastenkur:
1.Mit Dinkel, Obst und Gemüse fasten
2.Brotfasten
3.Hildegard-Fasten
Die erste ist zugleich die leichteste Fastenform: Vier bis sechs Wochen lang ernährt man sich drei mal täglich von Dinkel, Obst und Gemüse. Diese Diät kann von jedem durchgehalten werden und ist einfach durchzuführen.
Das Brotfasten dagegen fordert im zweitägigen Wechsel die normale Hildegard Diät sowie die Reduktionskost, die ausschließlich aus Dinkelprodukten und Fencheltee besteht.
Das Hildegard-Fasten geht noch einen Schritt weiter: etwa eine Woche darf nur flüssige Nahrung zu sich genommen werden. Zur Auswahl stehen Dinkelkaffee, Fenchel und Kräutertee, Suppe und verschiedene Säfte.
Sollten Sie zum ersten Mal fasten, so wäre es sinnvoll, mit einer der beiden anderen Varianten zu beginnen oder aber in einer Gruppe zu fasten. Das erleichtert den Einstieg und verhindert vorzeitiges Abbrechen.
Bei allen Kuren sollte darauf geachtet werden, dass man sich eine Stunde pro Tag an der frischen Luft bewegt."

Wenn das nicht zum Schlankwerden führt!

Es muss jedoch vor einem allzu leichtfertigen Umgang mit dem Fasten gewarnt weren - am Anfang fachliche Hilfe besorgen und /oder in der Gruppe beginnen!

Auf der Seite, von der ich zitiert habe, werden auch Kurse angeboten.

Quelle der Textgrundlage nämlich: http://www.hildegard.de/ernaehrung.htm Über das Bild - das an verschiedenen Stellen zu finden ist - habe ich leider bisher nichts herausgefunden.