abgelegt im Archiv Sport von Herbert Walker am 10.12.07

Joggen und Walken macht auch im Winter Spaß und ist gesund, doch man muss die richtige Kleidung tragen.

Viele ziehen sich aus Angst vor der Kälte zu warm an, dies kann zu einem Hitzestau führen und damit den Kreislauf belasten, so ein Nordic-Walking Lehrer im Apothekenmagazin "Senioren-Ratgeber.

Im Winter macht das Zwiebelschalenprinzip besonders Sinn, also mehrere atmungsaktive Schichten von Funktionskleidung, den diese transportiert den Schweiß vom Körper weg, während sich Baumwolle voll saugt und kalt wird, sodass die Erkältungsgefahr steigt.

Auf handschuhe und Stirnband oder eine dünne Mütze sollte man nicht verzichten.

Weitere Infos finden Sie hier.

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Permalink: Kleidung beim Joggen im Winter

Tags: Jogging Walking Funktionskleidung Schweiss Baumwolle Handschuhe

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Kommentar von: SeniorK (11.12.07 3:38 Uhr)

Es ist eigentlich genau so wie beim Langlauf. Ich mag auch keine Baumwollhandschuhe und MÃ¼tzen. die saugen den Schweiss nur auf.

Kommentar von: Chris (22.01.08 10:34 Uhr)

Ich mag es nicht, im Winter drauÃŸen zu laufen (und bin daher auch Ã¼ber meine Mitgliedschaft im Fitnessstudio dankbar). Es ist viel unproblematischer seine Laufrunde im Fitnessstudio zu drehen, als drauÃŸen bei der KÃ¤lte.

Kommentar von: fiorella (02.02.09 15:56 Uhr)

sehr interessante Seite ist ein wunderbarer Beitrag in das Lernen mehr jeden Tag bei Ihnen, zu verÃ¶ffentlichen, was wirklich nÃ¼tzlich ist dank GrÃ¼ÃŸe hiphop kleidung

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