Kleidung beim Joggen im Winter

abgelegt im Archiv Sport, Physiotherapie, Massage am 10.12.07

Joggen und Walken macht auch im Winter Spaß und ist gesund, doch man muss die richtige Kleidung tragen.

Viele ziehen sich aus Angst vor der Kälte zu warm an, dies kann zu einem Hitzestau führen und damit den Kreislauf belasten, so ein Nordic-Walking Lehrer im Apothekenmagazin "Senioren-Ratgeber.

Im Winter macht das Zwiebelschalenprinzip besonders Sinn, also mehrere atmungsaktive Schichten von Funktionskleidung, den diese transportiert den Schweiß vom Körper weg, während sich Baumwolle voll saugt und kalt wird, sodass die Erkältungsgefahr steigt.

Auf handschuhe und Stirnband oder eine dünne Mütze sollte man nicht verzichten.

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