Gute Vorsätze?

abgelegt im Archiv Diäten am 02.01.07

Allen Lesern meines Blogs wünsche ich für 2007, dass Sie Ihre Ziele erreichen und dass Ihre Wünsche in Erfüllung gehen mögen.

Sollte eines Ihrer Ziele sein, ein paar Kilos abzunehmen, habe ich hier gleich den ersten Vorschlag für Sie.

Wenn Sie abnehmen möchten, beobachten Sie Ihren Alkoholkonsum.

Alkohol vermindert die Fähigkeit des Körpers, Fett zu verbrennen. Das mit der Nahrung aufgenommene Fett wird langsamer verbrannt.
Hinzu kommt, dass die zugeführten Kohlenhydrate verstärkt in Körperfett umgewandelt werden. Dieses Fett wird vor allem im Bauchraum deponiert. Der Begriff "Bierbauch" kommt also nicht von ungefähr.

Außerdem steigern alkoholische getränke den Appetit. Wer alkoholische Getränke zum Essen trinkt, isst meistens mehr.

Ein Glas Weißwein mit 12 % Alkohol entspricht umgerechnet ca. 175 Kalorien.

Hin und wieder dürfen Sie natürlich weiterhin ein Glas Wein zum Essen genießen. Sie sollten aber dann einen trockenen Wein auswählen, der die Insulinproduktion weniger anregt als ein lieblicher.