Gute Vorsätze?
abgelegt im Archiv Diäten von Susanne Melles am 02.01.07
Sollte eines Ihrer Ziele sein, ein paar Kilos abzunehmen, habe ich hier gleich den ersten Vorschlag für Sie.
Wenn Sie abnehmen möchten, beobachten Sie Ihren Alkoholkonsum.
Alkohol vermindert die Fähigkeit des Körpers, Fett zu verbrennen. Das mit der Nahrung aufgenommene Fett wird langsamer verbrannt.
Hinzu kommt, dass die zugeführten Kohlenhydrate verstärkt in Körperfett umgewandelt werden. Dieses Fett wird vor allem im Bauchraum deponiert. Der Begriff "Bierbauch" kommt also nicht von ungefähr.
Außerdem steigern alkoholische Getränke den Appetit. Wer alkoholische Getränke zum Essen trinkt, isst meistens mehr.
Ein Glas Weißwein mit 12 % Alkohol entspricht umgerechnet ca. 175 Kalorien.
Hin und wieder dürfen Sie natürlich weiterhin ein Glas Wein zum Essen genießen. Sie sollten aber dann einen trockenen Wein auswählen, der die Insulinproduktion weniger anregt als ein lieblicher.
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