Wasser hilft beim Abnehmen

abgelegt im Archiv Diäten am 11.12.06

Schon ein halber Liter Leitungswasser erhöht bei Übergewichtigen den Energieverbrauch um 10 - 30 Kilokalorien.
Dies ist das Ergebnis einer Studie, die von der Charité Berlin durchgeführt wurde.

Leitungswasser eignet sich besser als Mineralwasser, da ein hoher Mineralstoffgehalt des Wassers den Kalorienverbrauch mindert.

Geht man von der empfohlenen Trinkmenge von mindestens 1,5 Liter am Tag und einem mittleren Kalorienverbrauch von 20 Kcal pro 0,5 Liter Wasser aus, ergibt das pro Tag einen Mehrverbrauch von 60 Kcal.
Das ergibt im Jahr 21.900 Kcal.

Was einem Verlust von 3 kg Körperfett entspricht.